大部分人都有偶爾失眠的時候，失眠的痛苦真的令人不敢想象，許多人開始嘗試藥物解決問題，如安眠藥，可安眠藥傷害身體啊，有依賴性啊各種問題紛至沓來，于是又有人說晚上睡前飲酒有助于睡眠，于是，睡前飲酒的失眠大軍來勢洶洶，這次又有什么樣的效果？

　　飲酒能有助于睡眠嗎

　　經常夜飲入睡的人，還可能導致酒精中毒性精神病，神經炎及肝臟疾病等。專家認為，人體生理節律要順應晝夜陰陽之變化，方能不病。白天屬陽、夜間屬陰，而酒性屬陽，性溫熱。夜主靜，人入睡時，以靜為主，不僅要外靜，且內也要靜，夜間飲酒必然擾陽，陽動則陰也不安，從而會導致人體氣血紊亂，五臟六腑之陰陽失衡。

　　醫生認為，“飲酒助眠”實不可取，因為飲酒雖可暫時抑制大腦中樞系統活動，使人加快入眠，然而酒后引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大腦活動并未休息，甚至比不睡時還要活躍得多。

　　睡前飲酒易傷胃

　　睡前飲酒還最易致“胃不和”，所謂“胃不和則夜不安”，這不僅影響胃腸消化功能，還必然影響睡眠質量，使人休息不好，致使精神不振，久而久之對人體會造成諸多危害。

　　夜晚飲酒的危害

　　酒中含有許多有害物質，如甲醇、雜醇油、鉛等，這些物質進入人體后，要靠肝臟的解毒功能，才能排出體外。白天人體新陳代謝較旺盛，酒中毒素相對容易被排泄（如從汗液和尿中排出），但夜晚飲酒入睡后，人體新陳代謝減慢，肝解毒功能也相應減弱，有害物質容易積蓄，故對健康極為不利。

　　雖然我們看到過許多醉酒后癡睡的人，但這種睡眠羨慕不來啊。睡前飲酒促進睡眠同樣不可取，如果失眠嚴重，建議還是去醫院接受醫生治療吧！

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