人們在現代社會工作壓力大，不少人被失眠困擾著，于是有不少人喜歡在臨睡之前飲酒，借助酒精入睡。其實這種做法是不可取的，因為睡前飲酒只會讓人快睡又快醒，也就是說喝了酒之后會很快入睡，但是會對下半段的睡眠質量造成損害，輕則沒有辦法進人深層睡眠，嚴重的話則會半夜醒來之后一直到天亮沒有辦法入睡。

　　此外，酒后入睡時人的大腦活動甚至比不睡覺的時候還要活躍，因此睡醒后會感到頭昏腦漲、頭痛等。

　　晚飯后至睡前，腹內食物已經很少了，這時候酒精就很容易被吸收入血液，從而導致血液中酒精含量升高，強烈地刺激血管內壁，讓血壓升高。這會讓已經硬化了的腦部血管破裂，最終導致腦溢血。

　　喝了含有酒精的飲料半小時之后入睡的人，其呼吸停止10秒鐘以上的次數多達110次，而沒有喝酒的人則不會超過20次。因為酒精對人體的中樞神經系統的呼吸中樞會起到抑制作用，從而使人在入睡后出現呼吸紊亂的現象。這對原本就心肺功能不好或者是患有這方面疾病的人來說更加不利。

　　值得一提的是，晚上人體的新陳代謝會減慢，肝臟的解毒功能相應減弱，這個時候如果飲酒，那么體內的有害物質就會很容易積蓄起來，對人體的健康產生極為不利的影響。

為什么忌酒與咖啡同飲？

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