八天長假，吃喝玩樂，很多人在這最后一天都出現(xiàn)了肌肉酸痛、胃口欠佳、精神萎靡的“癥狀”，尤其想到明天又雙叒要辛苦打工，狀態(tài)更是跌至谷底。鑒于此，我們特意準(zhǔn)備了一份“回血”指南，助大家以滿格狀態(tài)重新投入工作中，相信你一定用得上！

睡一個(gè)無人打擾的懶覺

無規(guī)律的睡眠、“特種兵”式游玩、招朋引伴……這些極易損耗精力的行為，是大多數(shù)人的假期日常。如果你此時(shí)覺得睡眠不足、筋疲力盡，那不妨趁著假期最后一天，斷開社交狀態(tài)，關(guān)掉手機(jī)，拉上窗簾，好好睡個(gè)囫圇覺吧。睡覺是為身體“充電”的最佳方式，只有睡好了才能擁有更飽滿的身心狀態(tài)。

做一場(chǎng)慢熱的運(yùn)動(dòng)

長假后的工作和學(xué)習(xí)需要耗費(fèi)大量精力，因此我們可以讓自己的身體預(yù)先慢熱起來，逐步過渡至“戰(zhàn)斗”狀態(tài)。一場(chǎng)慢熱的運(yùn)動(dòng)是最好不過的選擇了，可以做一些有益身心的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、騎車及游泳。時(shí)間無需太長，半小時(shí)足矣，運(yùn)動(dòng)至微微出汗即可。這樣不僅可使身心提前活絡(luò)，還能緩解焦慮，消除疲乏。

為同事精心準(zhǔn)備一份禮物

節(jié)后復(fù)工，給一起共事的領(lǐng)導(dǎo)或同事送份貼心禮物，不僅可以拉近彼此的距離，最重要的是，為他人準(zhǔn)備禮物的過程本就足夠有意義，因?yàn)橐幌氲接腥藭?huì)因?yàn)檫@或輕或重禮物而歡欣，內(nèi)心便升騰起幸福感，進(jìn)而對(duì)上班這件事也充滿了期待。禮物無貴賤之分，大小皆是心意，從老家?guī)Щ氐募亦l(xiāng)味道，旅游買的當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)等，都是很好的送禮之選。

送禮選四特酒東方韻·國韻肯定沒錯(cuò)。這款酒可謂面子里子兼具，從包裝看，瓶身主體以國花牡丹為紋飾，牡丹在中國文化中素有富貴、吉祥、圓滿的意蘊(yùn)，和中秋、國慶的節(jié)日氛圍天然契合；再看內(nèi)里，酒體清亮澄澈、陳香舒適，飲之柔綿醇和，令人回味無窮。送這樣的禮物，你的心意、品味不言自明。

而四特這個(gè)品牌，作為江西白酒“老字號(hào)”，代表著數(shù)十年江西酒友們的美酒口味偏好。作為禮品不僅高端，更能在品嘗這一盞四特美酒之時(shí)，勾起異鄉(xiāng)人對(duì)家鄉(xiāng)最熟悉的回憶。假期結(jié)束之時(shí)，為領(lǐng)導(dǎo)同事帶上一瓶國韻，讓大家從美酒中品味江西的“特香之美”。

其實(shí)啊，假期最后一天并沒有想象中那么可怕，只要我們學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，元?dú)鉂M滿的狀態(tài)是可以快速回歸的，期待大家明天都能滿血開工！

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