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品酒養生:一天酒精量別超25克

收藏        分享時間:2016/6/22 18:34:41 瀏覽:3643人 來源:中國酒志網 上傳:WY小編
品酒養生:一天酒精量別超25克

  酒精飲料可以提供較多的能量,特別是高度的白酒。1克酒精可以產生7千卡的能量。

  一天酒精量別超25克

  馬冠生指出,適量飲酒有一定的精神興奮作用,可以產生愉悅感;但過量飲酒,特別是長期過量飲酒對健康有多方面的危害。過量飲酒尤其是長期過量飲酒的人,會使食欲下降,食物攝入量減少,從而發生多種營養素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝,嚴重時還會造成酒精性肝硬化。

  有統計數據表明,每天喝酒的酒精量大于50克的人群中,10年~15年后發生肝硬化的人數每年約為2%。肝硬化死亡中有40%由酒精中毒引起。過量飲酒還會增加痛風、心血管疾病和某些癌癥發生的風險。長期過量飲酒還可導致酒精依賴癥、成癮。

  有人認為,偶爾喝多一次對健康影響不大。但研究顯示,一次性大量飲酒后,幾天內仍可觀察到肝內脂肪增加及代謝紊亂。過量飲酒、醉酒,會導致交通等事故及暴力行為的增加。

  綜合考慮過量飲酒對健康的損害和適量飲酒對健康的可能益處,《中國居民膳食指南》建議,成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克(0.5兩),相當于啤酒750毫升(1瓶),或葡萄酒250毫升(1杯),或38°白酒75克(1.5兩),或高度白酒50克(1兩)。成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克,相當于啤酒450毫升,或葡萄酒150毫升,或38°白酒50克(1兩)。而孕婦和兒童少年應禁止喝酒。

  飲酒過量可能會引起一系列的后續傷害,甚至還有可能致命。醫院里最常見的就是醉酒后嘔吐、意識下降,嘔吐物堵塞氣管引起窒息。所以為了身體健康,一天酒精量別超25克。

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白酒消費低度化 但不是每種酒都能低度

國家相關部門在80年代就提出了白酒從高度向低度轉變是未來發展趨勢。不僅適應了消費者多元化的需求,而且也利于與國際接軌。如今,白酒消費低度化,許多酒廠也相繼推出低度產品,但并不是每種酒都可以低度。[詳細]

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