俗話說：“三月不減肥，四月徒悲傷”，又到了陽春三月，漂亮的衣服馬上又該穿起來了，奈何肥肉太多，節(jié)食減肥實(shí)在痛苦，教大家一個(gè)既享受美食又不會胖的食譜：

　　減肥酒釀的做法

　　材料：

　　糯米1000g、苡米150g、蓮子粗粉50g、山藥粗粉100g、芡實(shí)米50g、茯苓粗粉50g、酒釀曲適量。

　　做法：

　　1、將拌勻的原料放入搪瓷盆中，加水適量，在籠屜中蒸1小時(shí)。
　　2、拿出放冷，拌入酒釀曲，把盆放在約25℃（攝氏度）的環(huán)境中，約36-48小時(shí)，原料即發(fā)酵成為酒釀。

　　糯米酒釀升散通利，苡米健脾利濕，蓮子和山藥補(bǔ)脾益腎，芡實(shí)米收攝幣氣，茯苓補(bǔ)氣各種原料相配，共成補(bǔ)虛強(qiáng)身，利濕減肥之品。經(jīng)常隨意小吃本品，有輕身、美容雙重效果，美女們不妨試一試。

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