上班族往往白天上班沒(méi)有多余時(shí)間，會(huì)選擇在晚上下班約著朋友喝點(diǎn)小酒，可是據(jù)多數(shù)人反映，晚上喝酒之后早上起來(lái)會(huì)出現(xiàn)不舒服的情況，是否是因?yàn)橥砩纤X(jué)前喝酒的原因呢？
回來(lái)自然是肯定的，睡覺(jué)前喝酒可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生以下不好的影響：
1.睡覺(jué)前喝酒降低睡眠質(zhì)量
大家都覺(jué)得酒精對(duì)睡眠是有一定好處的，其實(shí)在入睡后的時(shí)間里，它的作用卻是非常"消極"的。酒后引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大腦活動(dòng)并未休息，甚至比不睡時(shí)還要活躍得多。因而，睡前飲酒多的人在睡眠過(guò)程中會(huì)頻繁醒來(lái)，也就是常說(shuō)的"睡得不踏實(shí)"，且深度睡眠的時(shí)間大大減少，而第二天早上醒得卻格外早。
2.睡覺(jué)前喝酒導(dǎo)致睡眠呼吸障礙
一些科學(xué)家通過(guò)進(jìn)行大規(guī)模調(diào)查的表明，平常喝酒的人比不喝酒的人更容易出現(xiàn)呼吸道狹窄和打呼嚕的現(xiàn)象，并易患睡眠呼吸障礙。以前人們普遍認(rèn)為，睡眠呼吸障礙是肥胖者贅肉太多使呼吸道變窄所致，而實(shí)際上，飲酒也易使人患睡眠呼吸障礙。酒精可以使支撐下額的肌肉松弛，進(jìn)而使呼吸道處于受阻狀態(tài)。因此，減輕睡眠呼吸障礙癥狀，不僅要減肥，同時(shí)還要注意戒酒。
3.睡覺(jué)前喝酒影響身體排毒
睡前飲酒最易致“胃不和”，影響胃腸消化功能，久而久之對(duì)人體會(huì)造成諸多危害。而且，酒中含有許多有害物質(zhì)，如甲醇、雜醇油、鉛等，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，要靠肝臟的解毒功能，才能排出體外。白天人體新陳代謝較旺盛，酒中毒素相對(duì)容易被排泄(如從汗液和尿中排出)，但夜晚飲酒入睡后，人體新陳代謝減慢，肝解毒功能也相應(yīng)減弱，有害物質(zhì)容易積蓄，故對(duì)健康極為不利。
綜上所述，晚上睡覺(jué)前喝酒對(duì)身體弊大于利，如果并非必要，還需酌情減少晚上喝酒的次數(shù)以保證身體健康！
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